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          我的情緒為何總被他人左右讀后感600字

          我的情緒為何總被他人左右讀后感600字

          添加時間:2018-12-28 17:05:48 來源:Binzz網[整理] 編輯:cyy

          《我的情緒為何總被他人左右》是一部由美國阿爾伯特·埃利斯著作的書籍,相信不少網友都有看過,當生活中遇到一些令我們抓狂的事情的時候,你會控制住自己的情緒嗎?為什么我們的情緒會被他人左右呢?小編這里給大家帶來了一篇網友對這本書的讀后感,一起欣賞吧!

          我的情緒為何總被他人左右讀后感600字

          拿破侖曾說過:能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。這句話足以說明管控情緒的難度。

          我們都是平凡人,逃不了七情六欲,免不了一時失控,情難自己??倳艿角榫w一時失控的影響,破壞同事關系,破壞親密關系,影響工作效率,所以,我們一定要學會管控自己的情緒。

          管控情緒的關鍵是管控思維,有3種病態思維能控制我們情緒失控,它們是災難性思維、應該化思維和合理化思維。這三種思維方式從不同角度,不同程度地讓我們受到某人某事的操縱,使我們走向極端或者試圖回避。只有正確認識它們,才能找到更好的方法來替代。

          無論是工作還是生活,處理事情的方法也有很多種,但怎么處理完全取決于自己看待事情的態度。有些東西得到當然好,得不到也不必執念,總有一種好辦法,讓我們不埋怨、不急躁,從容睿智地面對。那么最佳的方式就是理性思維,用理性思維的方式正確看待,冷靜思考,發現其中的問題,并從容應對。在成功的路上,最大的敵人不是缺少機會和資歷不足,而是缺乏對自己情緒的控制。

          我的情緒為何總被他人左右讀后感600字

          操控我們情緒的不是人和事,而是我們自己。我們不是圣人,只是凡人,我們對身邊發生的事有感覺,會生氣、難過、擔心、害怕,都是正常的,我們要接受失敗,接受不完美,允許自己受傷。在遇到過激反應時,運用思考、分析、挑戰、尋找四步驟來理性分析,反制不當思維。還可以運用ABC情緒管理理論來管制情緒,如果你無法改變事件A,就去調整想法B,從而改變結果C。

          改變始于思考,堅持理性思考,不當受人操控的提線木偶,活出精彩人生

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